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健忘固精疗法,常见减肥气功

二月 22nd, 2019  |  美容养身

皇家赌场,食气疗法是一种以吸为主的吐纳练习方式,即通过接受自然界之清气,同时自然地回落膳食的摄取量,藉以达到辟除邪秽,强壮延年的目的。

固精疗法是专用以固精止遗,运用闭气、导引和吐纳的不二法门以封固精关,防治遗泄。固精疗法首要用来医疗肾虚、肾不纳气等原因引起的胸闷痰喘等。对于肺脾血虚引起的脑仁疼痰喘也有较好的疗效。

固精疗法是选取闭气、导引和吐纳的不二法门以封固精关,防治遗泄。以治疗自汗的一种形式。本疗法出自西楚道家养生功法,后渐为医家所使用,至金朝时,临床使用已较普遍,近代在民间仍广为流传。本疗法形式四种,以下重点介绍有代表性的3种。

(1)锻练者可于夜半牛时、上午起床及空腹之时,择取空气清新、环境清幽之处修习食气法。

固精疗法多来自清朝法家养生功法,后渐为医家所采用,至西楚时,临床使用已较普遍。近代在民间仍广为流传。本疗法形式多样,主要介绍有代表性

第一法:站、坐、卧皆可。闭目内视头顶,舌舐上腭,以鼻吸气时提阴部(包涵外生殖器、肛门、会阴),吸满气后闭气不息,至闭极则日渐呼气,同时放松阴部,如此一提一松为3次,可连作4~伍遍,每天可练三回以上,日常历次小便后,闭气、提肛、缩睾1分钟左右。

(2)陶冶者站立、坐、卧随意。首先静心宁神,根除杂念,待心静气和,即可操练。先闭口,以鼻缓缓引气,待吸满后将口中清气如吞咽状态咽入腹中;随后想像体内秽浊之气随吐而上是因为喉中,待吐气已极则闭口,再行引气吞吐之法,如此吐纳一次,称之为“一咽”。

肾不纳气及肺脾血虚型感冒

第二法:仰卧,头枕高,意守丹田(脐内),同时如下操作:

(3)初练者每天应不少于百咽,熟识后可增益其数。在陶冶食气法的还要,应适当裁减食品的摄入量。一般在操演10天后,可使摄食量分明减小,而精神却较过去更进一步饱满。

第一法:站、坐、卧皆可。闭目内视头顶,舌舐上腭,以鼻吸气时提阴部(包含外生殖器、肛门、会阴),吸满气后闭气不息,至闭极则逐步呼气,同时放松阴部,如此一提一松为二遍,可连作4~肆遍,每日可练叁次以上,平时每一回小便后,闭气、提肛、缩睾1分钟左右。

(1)左手心按于肚脐,右手心覆于左手背上,先顺时针方向转擦3陆回,再入手换左手逆时针方向转擦四十二次。

注意事项:患有严重器官性疾病,消耗性疾患者不宜练此功;每日夭亡次数应逐步递增,不可急功近利;在操演进度中若出现口渴烦闷等症,可舌搅齿龈以生津吞咽,或口含青果、乌梅等生津止渴之品。收缩膳食摄人量应按部就班。

第二法:仰卧,头枕高,意守丹田(脐内),同时按如下操作:

(2)双臂指并拢,上至心口,下至耻骨联合,以丹田为大旨,在腹部左右推搂摩擦,一上一下为1回,共叁十五次。下推时单臂斜立,手心斜向下,单臂拇指贴皮肤而搂。先下后上为泻,先上后下为补,可酌情用之。

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