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这9种催乳按摩常见手法,传统推拿十三式

二月 15th, 2019  |  美容养身

①点法
点法的手势有三种:一是掌指关节微屈,食指用指背侧按,拇指抵于中指末节,小指、无名指握紧,重点时常用。二是食、中指并齐微屈,拇指抵于中、食指末节,小指、无名指握紧,轻点或中点时常用。三是五指微屈并捏起,拇指尖和小指尖靠近呈梅花状。

忙完一天的工作,

原标题:这9种催乳按摩常见手法,操作要点你都了解吗?

操作时要求医者的气力,通过上臂、前臂、手腕,直达指端,将指端与患者皮肤呈60一90度角,迅速叩点选定的穴位或刺激线,并利用手腕及前臂的弹力,将指端极迅速地做弹性回收,2—3次/秒,快时4—6次/秒。叩点时由于用力轻重快慢的不同,可分为一虚二实、二虚二实、三虚二实、五虚四实等4种不同节律。在每一节律中,虚点时用力轻,速度稍快;实点时用力重,速度稍慢。施用点法时,医者既要有灵活的弹力,又要有坚实的指力和十足的臂力,做到意到、气到、力到,刚中有柔,柔中有刚。只有弹力(柔)而无指力(刚),其力不能透达深层;只有指力而无弹力,易造成局部损伤,增加病人痛苦。点法在临床上由于用力的大小,刺激的强弱不同,可分为轻点、中点和重点三种。

腰酸背痛好难受!

催乳最有效的方法就是让宝宝多吸,除此之外,按摩和饮食也是催乳的两个主要方式。相对于饮食催乳,按摩不仅见效快,对各种类型的缺乳都能对症治疗,而且还有助于预防乳房疾病的发生。

轻点:以腕关节为活动中心,肘、肩关节予以协调配合,主要用腕部力量,其力轻而富有弹性,是一种较弱的刺激手法,偏于补的作用,多用于小儿妇女及年老体弱患者和虚性疾患。

真想有个人能给自己

催乳按摩的根本原则是柔和、均匀、持久、有力。针对不同部位,手法不同。为方便学习和应用,这里介绍9种常见的催乳按摩手法。

中点:以肘关节为活动中心,腕关节固定或半固定,肩关节予以协调配合,主要用前臂的力量,其力介乎强弱之间,是一种中等刺激手法,虚实证皆可用,施术时感应大,反应强,作用于肌肉深层。

按摩按摩,舒服舒服,

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重点:以肩关节为活动中心,腕关节固定,肘关节予以协调配合,主要用上臂的力量,其力大,是一种强刺激手法,偏于泻的作用,多用于青壮年及体格健壮患者和临床表现为实证者。

可是,这按摩手法,

打圈法

②按压法
按压法的手势是拇指伸直,其余四指伸张或扶持于所按部位之侧旁,也可将四指握起,拇指紧贴于食指之挠侧。

很多人都不会啊!

从乳根绕起向乳头方向,用食指、中指、无名指的指腹,做圈状按摩,力度从轻到重。

操作时拇指指端与被按压部位呈45—90度角,向不同方向按压。在按压时,拇指指端如向上下左右拨动时,称为按拨。拇指指端转动时,称为按扭。不论按拨或按扭,指端均不应在被按部位的皮肤上滑动或移位,以免损伤皮肤,增加患者痛苦。按压法其力很大,是一种强刺激手法,具有活血、止痛、镇静、解痉作用,多用于实证。如按压腹安穴治疗腹痛,于腋前纹端上30毫米,向内30毫米处取穴,仰卧放松,双拇指同时按压,向内斜方向用力。

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③掐法
掐法的手势是用拇指或食指甲进行爪切,多用于手、足部的指、趾甲根或关节。

常用的按摩手法,

梳理法

操作时一手将患者腕或踝关节握紧,既可防止肢体回缩移动,又可了解患者的反应。另一手将患者指或趾捏起,用拇指或食指指甲,对准部位进行爪切。爪切的轻重、节律可根据病证的虚实,酌情应用。

图文并茂,一看就懂,一学就会!

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④拍打法
拍打法的手势是五指并拢微屈,掌心呈空虚状,拍打时使指腹和大小鱼际接触被打部位。

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五指微屈,自然展开,用手指末端接触体表,自乳房基底部向乳头做单方面滑动的梳理动作。

操作时以肘关节为活动中心,腕关节固定或微动,肩关节协调配合,用上臂带动肘关节,使手掌上下起落拍打,是一种带震动性的中等刺激手法,具有行气活血通经络的作用,虚实病证,皆可应用,并可缓解因手法过重而引起的肢体瘫软、憋气昏厥等反应,还可作为强身保健之法。在拍打胸腹部时,要分别采用胸腹式呼吸,每当深吸气后方可进行拍打,开始可拍打5—10次,随着患者气力增加,可逐渐增加拍打次数和强度。

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动作要点:以指面着力,密切接触肌肤;用力深沉,保持用力均匀一致,手不要跳动。

⑤叩打法
叩打法的手势分两种,即指腹叩打法和指尖叩打法。指腹叩打法是以五指指腹接触皮肤,但大小鱼际不接触皮肤;指尖叩打法是五指微屈并拢,指尖呈梅花状。

按法

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操作时,指腹叩打是指腹向前下方用力,多做轻刺激手法用;指尖叩打多做重手法用。

操作方法:

揉法

⑥抓拿法
即以拇指与食指,或食、中指,或四指成钩状,相对抓起局部组织(此多为神经、肌肉、肌腰),然后迅速放开。此外,还有嘱患者配合的自行

以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位,垂直向下按压。常与揉法配合,称“按揉”。

揉法主要有指揉和掌揉两种,揉动以顺时针方向为主。

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要领:

指揉法:用拇指、食指或中指的指端或螺纹面,紧贴于乳房基底部或治疗部位,向乳头方向做环旋揉动。可单指也可双指、三指同时施术。

①按压时逐渐用力。

掌揉法:用手掌大鱼际或掌根固定于乳房基底部或治疗部位向乳头做轻柔缓和的揉动。

②作用于背部时,随被按摩者的呼气向下按压,瞬间用力。

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摩法

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揉法

摩法是用手指或手掌在治疗部位做有节律的环形回旋抚摩的手法。主要有指摩法和掌摩法。

操作方法:

指摩法:食指、中指、无名指相并,指面贴着治疗部位做顺时针或逆时针环转运动。

①指揉法:以指端着力于穴位做环旋揉动,用于全身各部位。

掌摩法:是以手掌全掌面为着力部位,手掌自然伸直,用腕关节略背伸,将手掌平放于体表实施部位上,以肘关节为支点,前臂主动用力运动,使手掌随同腕关节连同前臂做环形或直线往返摩动。

②掌揉法:以掌着力于穴位做环旋揉动,用于腰背、腹部。

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③鱼际揉法:以大鱼际着力于穴位做环旋揉动,用于面部。

按压法

要领:

按压法是用手指、掌根或肘部按压身体的作用部位,逐渐用力深压。按压法是一种刺激较强的手法,常与揉法组合,组成“按揉”复合手法。

①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动,如前臂带动腕、掌做掌揉法。

指按法:用手指(拇指、食指、中指)的指端或螺纹面垂直向下按压。按压法适用于乳腺周围的穴位。

②着力部位要吸定穴位,带动深层组织。

掌按法:用手掌根部着力向下按压,可用单掌或双掌按,也可双手重叠按压。掌按法常用于背腰、下肢部。

③压力均匀,动作协调有节律。

肘按法:将肘关节屈曲,用突出的尺骨鹰嘴着力按压。肘按法常用于背腰、臀、大腿等肌肉丰满的部位。

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滚法

推法

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操作方法:

用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节部分附着于体表治疗部,通过腕关节的伸屈、内外旋转的连续复合动作,带动手背往返滚动。

①掌推法:用掌着力于施术部位,进行单方向直线推动,用于背、胸腹、下肢部。

滚法压力较大,接触面较广,适用于对肩背、腰臀、四肢等肌肉丰满处的按摩。操作时缓和有力,滚动节奏快、移动慢,滚动时小鱼际及掌背着力,与施治部位紧贴,不可跳跃摩擦。

②指推法:用指着力于施术部位,进行单方向直线推动,用于肌腱部。

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③拇指分推法:以两手拇指的桡侧置于前额,自前额正中线向两旁分推。

拿法

要领:

主要有三指拿、四指拿两种,是指用拇指和食指、中指、无名指中的三指或四指对称用力,提拿一定部位或穴位,进行一紧一松的拿捏手法。

①着力部位紧贴皮肤,压力适中,做到轻而不浮,重而不滞。

拿法操作一般与肌肉垂直,一紧一松,缓和有力,刚中有柔,由轻到重,均匀连贯。按摩时注意,不可突然用力或提拿皮肤,拿法刺激较强,多作用于较厚的肌肉、筋膜。

②推时手指在前,掌根在后。

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③速度均匀。

捏法

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捏法具体好满意家政——母婴来了

摩法

三指捏法:用拇指指面顶住皮肤,食指和中指在前按压,三指同时用力提拿肌肤,双手交替向前移动。

操作方法:

四肢捏法:用拇指指腹和其他三指(食指、中指、无名指)相对用力,将肌肉提起做一捏一放动作。

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