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局部塑身之淋巴排毒按摩,T台模特美腿是这样保养的

一月 29th, 2019  |  美容养身

1.促进淋巴排毒,消除多余水份和废物,改善水肿型萝卜腿。

每天洗澡完我都在浴室刷刷刷,某人问我在干嘛?我说淋巴排毒减肥,某人就一脸蒙逼的样子,你这样刷一刷,脂肪就没有了?!

沐浴后,在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部,涂上纤体霜或美体霜,以打小圆圈的按摩动作进行按压,螺旋状由下往上推进,用点力度,尤其腿部两侧及小腿肚,重点按摩,知因瘦可以促进脂肪分解,令身体毒素、废物及时排除体外,避免松弛浮肿现象以及橘皮组织产生。如果怕麻烦,可直接去美体健身中心接受推脂美体按摩,享受美容师的关照。

  1. 一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液 )

  2. 套上丝袜 ( 效果等同一般乳液 )

  3. 小腿霜 ( 具有瘦身效果 )

如果你大腿桔皮组织厉害,想瘦大腿内侧松松肉,想缓解小腿浮肿,就要做膝盖窝淋巴。

1、坐在椅子上,单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿肌肉绷紧,单脚进行10-20次,反复练习。锻炼脚踝肌肉,消耗脂肪。

每天按摩小腿30分钟,小腿肚可以缩小一半。

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2、握住椅把或桌角,进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果,预防皮下脂肪堆积。反复练习10-20次。

每次按摩小腿30分钟,可发挥1500点攻击力。

腋下淋巴

皇家赌场,一、特别呵护

2.软化小腿肌肉,改善肌肉型萝卜腿。

如果你在做节食减肥,比如说用大妞推荐的减肥食谱。因为体重掉的快,如果你不想减完整个人松松的,你要用体刷按摩来做紧致。

腿部肌肤也需要日常呵护保养,清洗、调理、营养三管齐下。趁沐浴时进行腿部大清理,一周两次为佳,磨砂膏涂在腿上,用洗澡巾以小圆圈方式按摩,膝盖、脚踝处多做几次,再用清水冲洗干净,知因瘦刺激细胞更新生长;泡在温水里,轻轻擦、揉、拍打腿部肌肉;沐浴后,擦干身体,将乳液或芳香植物精油涂在腿部肌肤上,用手掌轻揉,以防皱纹,改善粗糙肌肤,补充营养。

洗澡后10分钟内按摩效果最好。此时小腿血液循环最佳,可以趁机待在充满蒸气
的浴室内,先用毛巾擦干小腿,再涂上小腿霜或乳液按摩10分钟,可加速乳霜吸收与淋巴排毒。

注意!大腿外侧晚上不要拉!为什么?请去看经络减肥划重点。

体重合适而腿部脂肪较多的女性,可购买具减脂、紧肤功能的瘦身产品,配合按摩,达到健美双腿的目的。目前新推出的纤体产品知因瘦,在减去多余脂肪的同时,又能保持身体健康,颇受女士青睐。纤体产品中的有效成分能帮助加强身体新陈代谢、去除多余脂肪并增加皮肤弹性、促进淋巴循环、预防橘皮组织形成。

【效果】

初次刷肯定会有痛感!肌肉型的或经络不通顺的更是会痛上加痛,特别刷腿时,痛的你没商量!所以一定要配合油,就算是只有基底油也行,就算是橄榄油也行。一定切记不能干刷!!伤皮肤!敏感肌肤自己掌握分寸。

二、按摩健美

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